Geléia de Morango e Benefícios

1- Geléia de Morango e Informações Nutricionais 

A geléia de morango, criada com pedaços saudáveis ​​de morango, pode ajudar a diminuir o risco de derrame, ataque cardíaco e outros distúrbios cardiovasculares. 

A geleia contém a maioria das vantagens nutricionais das frutas, incluindo antioxidantes saudáveis ​​para o coração e que combatem o câncer. Os morangos também têm alto teor de fibra, ácido fólico e potássio. Estes auxiliam na redução do colesterol, na redução da pressão alta , no equilíbrio de eletrólitos no corpo e na manutenção dos músculos ágeis .

A geléia de morango é feita simplesmente fervendo a polpa e o suco de um morango; nenhuma pectina é necessária. A mistura é cozida com açúcar até que a pectina seja liberada e se forme uma forma de geleia. Em seguida, é colocado em um recipiente hermético para ser usado posteriormente. Geléia de morango ou qualquer outro tipo de geléia está disponível online. Eu não diria que gosto de cafés da manhã açucarados e frios e que eles sejam quentes e salgados. . No entanto, um amigo recomendou que eu tentasse torradas de pão de passas com geléia de morango.

2-Informações Nutricionais de Geléia de Morango

Fibra natural e vitaminas , minerais, aminoácidos e outros nutrientes essenciais para a manutenção da vida encontrados em geleias de frutas gourmet de alta qualidade e com baixo teor de açúcar, geleias e conservas podem ajudar a estabilizar, alcançar e manter um peso saudável. Quando você está ansioso ou se exercitando, isso lhe dá mais energia e resistência.

3-Benefícios para a saúde da geléia de morango

Muitas pessoas preferem compotas, geleias e conservas gourmet porque têm um ótimo sabor, mas você sabia que consumir essas saborosas frutas comestíveis “expansíveis” oferece muitos benefícios nutricionais benéficos para a saúde? A fruta não inclui colesterol e é naturalmente pobre em gordura, sal e calorias, e é rica em fibras alimentares, vitamina C, fosfato (ácido fólico) e potássio, entre outros nutrientes.

De acordo com médicos, nutricionistas naturalistas, pesquisadores universitários e numerosos estudos médicos realizados em todo o mundo, compotas de frutas , geleias e conservas fornecem aos nossos corpos impulsos rápidos e benéficos de energia. Eles são apenas cerca de metade das calorias, ainda muito menos gordura e gordura saturada, e perigoso colesterol ruim .

• Mantenha um peso saudável estabilizando, alcançando e mantendo um peso saudável.
• Quando você está ansioso ou se exercitando, isso lhe dá mais energia e resistência.
• Reduza o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou outras doenças cardiovasculares.
• Reduzir o risco de câncer e talvez ajudar no tratamento de cânceres já presentes, principalmente câncer de boca, estômago e cólon-reto.
• Cabelo, pele e unhas ficarão mais bonitos.
• As pedras nos rins são menos propensas a se formar se você comer os alimentos certos.
• Reduzir a deterioração óssea.
• Satisfaça nossa fome, permitindo-nos consumir menos calorias enquanto nos sentimos satisfeitos e sem desejos.
• Reduza o colesterol prejudicial em seu corpo.
• Reduza suas chances de ter diabetes tipo 2.
• Retardar o processo de envelhecimento.
• A constipação e a diverticulose precisam ser evitadas a todo custo.
• Todos os tecidos do corpo devem ser capazes de crescer e se reparar de forma saudável.
• Mantenha seus dentes e gengivas em boa forma.
• Reduzir a incidência de anormalidades do tubo neural, espinha bífida e anencefalia em mulheres grávidas durante o desenvolvimento fetal, auxiliando o corpo na criação de glóbulos vermelhos.

4-Posso comer geléia em uma dieta?

Médicos e nutricionistas recomendam compotas de frutas, geleias e conservas porque fornecem uma rápida onda de energia ao nosso corpo, além de serem baixas em calorias e gorduras. Não é preferível usar manteiga industrializada, margarina e uma dieta rica em colesterol prejudicial. Ao contrário da manteiga, margarina, Nutella e queijo , as geleias não aumentam o colesterol e o teor de gordura do seu corpo.

Quando você segue as quantidades sugeridas, a geleia pode ajudá-lo a manter um peso saudável. A pectina é um componente natural encontrado em todas as frutas, e esse componente é alterado durante o processo de aquecimento da criação de geleias.

5-Geléia de morango é uma boa maneira de perder peso?

Os morangos são uma ótima maneira de aumentar seus esforços de perda de peso . Eles são baixos em calorias, ricos em nutrientes e uma boa fonte de fibra, entre outras coisas. Eles também são altamente adaptáveis ​​e podem ser usados ​​em vários pratos. No entanto, enquanto compotas e geleias podem ter alguns benefícios para a saúde, eles são ricos em açúcar, e o excesso de açúcar pode contribuir para o ganho de peso, cáries, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Morangos são uma potência de nutrientes. Apenas cerca de cinco bagas grandes fornecem 98% de sua necessidade diária de vitamina C. Esta vitamina ajuda na manutenção de um sistema imunológico saudável , permitindo que seu corpo evite doenças e se recupere mais rapidamente.

6-A geleia de morango é uma boa opção de café da manhã?

A geleia de morango é indispensável em qualquer buffet de café da manhã ou lanche, especialmente quando combinado com um bolinho quente. O delicioso sabor de uma pasta de frutas artesanal é muito melhor do que a geléia de morango comprada na loja. Ambos são ricos em moléculas de açúcar, frutose e glicose, e os nutricionistas acreditam que não há muita diferença em termos de saúde entre uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de geleia.

Por outro lado, o mel tem um pouco mais de calorias por colher de sopa (64 vs. 56 para geléia comprada em loja). A geléia contém suco de frutas e pedaços de frutas, enquanto a geléia é uma pasta de frutas aparente criada com suco de frutas adoçado. A geleia é a opção mais saudável porque contém mais frutas (e menos açúcar).

7-As geléias são ricas em açúcar?

Compotas e geleias têm perfis nutricionais semelhantes, e o teor de pectina de compotas e geleias pode trazer alguns benefícios para a saúde. Eles contêm muito açúcar e, portanto, devem ser consumidos com moderação. O ingrediente principal na maioria dos itens de gelatina que os mantém seguros para comer é o açúcar. Se você tem diabetes ou quer uma opção com pouco ou nenhum açúcar, geleias, geleias e conservas feitas com muito açúcar são frequentemente inadequadas.

Escolher uma geleia sem açúcar pode ser uma excelente abordagem para pessoas com diabetes manterem seus níveis de insulina sob controle enquanto desfrutam desse prazer saboroso. Muitas pessoas podem descobrir que o pão em que espalham a geléia tem mais açúcar do que a geléia!

8-A geleia de frutas mistas é boa para você?

A pectina modificada reduz suas chances de desenvolver câncer. A geleia contém muito açúcar e é uma bela fonte de energia. Como as geleias são ricas em calorias, dietistas e diabéticos devem comê-las com moderação. Por conter 13,8 mg de açúcar por 20 g de geléia, é perigoso para pessoas gordas e diabéticos quando ingerido em quantidades excessivas. Bebidas doces , pirulitos, chocolates, salgadinhos doces, salgadinhos e salgadinhos, salgadinhos crocantes, biscoitos, bolos, fast foods, tortas, rolinhos de salsicha , geleia e mel são exemplos de comida não saudável. Uma colher de sopa de geléia contém 2% da vitamina C do homem, 2,4% da vitamina C da mulher, 1,0% da riboflavina do homem e quantidades insignificantes de todas as outras vitaminas. A geléia de damasco tem a mesma quantidade de vitamina C que o suco de laranja, mas apenas cerca de 0,5% das outras vitaminas.

Conclusão

A geléia de morango de maior qualidade não contém HFCS e usa açúcar de cana puro. Muitas geleias, geleias e conservas de morango de alta qualidade são livres de OGM, sem glúten, ricas em fibras e podem ter menos açúcar do que as geleias, geleias e conservas de morango tradicionais.

O ditado de que “tudo com moderação” é a melhor política. Frutas frescas geralmente são uma boa ideia, mas tentar espalhar uma maçã inteira em uma torrada não é o mesmo que uma colher de chá de geleia caseira. O que a geleia de morango faz pela sua saúde? É carregado com açúcar, xarope de milho e outros componentes impronunciáveis. Nem todos os doces de morango são iguais, nem todos os doces contêm xarope de milho e nem todos os doces contêm a mesma quantidade de açúcar.